”頑張って勉強したのにあまり身についてない……。”　”記憶力がなくって……。”

それはもしかしたら、『生活リズムの乱れ』が原因かも。

睡眠・食事・運動のリズムを安定させることで脳のコンディションが整うと、普段の学習への集中力や意欲が安定し、それにより理解力・記憶力アップが見込めます！

そしてそこに、反復(アウトプット)と情報整理(視覚化・ストーリー化)を組み合わせることで、より高い効果が期待できるのです。

夜更かししてでも勉強するというのは、実は理解力・記憶力・集中力を低下させる”NG行動”なんです。

せっかくの『努力』が報われないのは悲しいですよね。

生活リズムの中に上手に学習のサイクルを取り込んでいくこともまた、”勉強”のうちのひとつなのです。